梅雨入り目前

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さてテレビのニュースで、関東甲信が梅雨入り発表されましたね。

なかなか梅雨・・・というと気分が落ち込むとか髪型がセットしにくいとかありますよね。

今日は少しでも憂鬱な梅雨を乗り切りたいと思い色々調べていたら、興味ある記事を見つけました。

それは！！！梅雨の時期のダルさと憂鬱には意外な理由があったのです！

梅雨の時期はストレスが少しかかっただけでも、体調の変化が表れやすい時！

暑い日もあるので、冷房で薄着になる事も多く体の冷えなんかも大きな理由の一つになりますよね。

冷えて血の巡りが悪くなってしまうので、体がだるくなってしまったりしてしまうのです。

天候の変化で体温調節も難しくなりますし！！

そんな不調になってしまう梅雨を乗り切るには・・・！！！

☆晴れている日には外に出よう☆

太陽の光を浴びる事で、体内時計を整えて憂鬱な気分をリセットする事が出来るそうです！

☆お風呂にゆっくり浸かる☆

38℃～40℃くらいのぬるま湯で半身浴がおススメです！

☆漢方を飲む☆

身体の巡りをよくすることで、手軽に元気をサポートしてくれるサプリメントです！

私も毎日漢方を飲んでますが、朝の目覚めが良かったり体調の不調が減りますので漢方はおススメです！

冷え性にも飲み続けると効果ありです☆

普段の生活に取り入れやすいので、梅雨の時期に実戦おススメです☆

今日も良い一日をお過ごしください☆☆

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