ハッピーホルモン♡セロトニン

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ｌｏｖｅｒｓ’ｖｏｗｓ札幌です。

皆さまは最近注目されている『ハッピーホルモン♡セロトニン』はご存じですか？

「セロトニン」とは精神を安定させて幸せにしてくれる神経伝達物質で、喜びや快楽を司るドーパミン・恐怖や興奮を司るノルアドレナリンと並んで私たちの体で重要な役割を果たしている三大神経物質の一つだとか。

セロトニンが正常に分泌されることで朝の目覚めがスッキリし代謝が促され自律神経が整い一日を気持ちよく過ごすことができ、さらに精神的に穏やかになることを助け気持ちを安定させるのにも不可欠な物質なんだそうです。

つまりセロトニンが十分に分泌されていることが美容と健康のカギに‼

セロトニンが不足すると、ストレスが溜まりやすくなる・集中力がなくなる・イライラするといった心の影響だったり、

疲れやすい・疲れがとれない・眠れないなどの症状が、そしてこの症状が悪化して不眠症やうつ病を発症してしまうのだとか。

運動不足・スマホやパソコンの画面の見過ぎ・食生活の乱れなどがセロトニンを不足させてしまうとのことですので、現代人のストレスフルの生活ではセロトニンは減少する一方なんですね。

そしてそして‼

女性にとって一番恐ろしいのが・・「老けやすくなる」こと。

精神的に疲れていると無意識のうちに口角が下がってどんよりした顔になりうつむきがちに。

セロトニン不足が続くと心身ともに疲労が蓄積するため老けるのが早くなってしまい「シワ・たるみ・ほうれい線」の原因になってしまうのだそうです。

人との会話が減ったり、笑わないことで表情筋が衰えて顔がたるむのだとか　⤵⤵⤵

恐ろしいお話しでいっぱいでしたがその「セロトニン＝ハッピーホルモン」は増やすことはできるのでしょうか・・・♡

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